Beneficios del deporte para la salud mental

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El deporte es uno de los mejores aliados de la salud mental. La práctica de ejercicio físico aporta múltiples beneficios, es por ello que conocer los beneficios del deporte para la salud mental se vuelve muy necesario. Beneficios psicológicos…
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Qué es la disfonía infantil

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¿Te has preguntado qué es la disfonía infantil? es un fenómeno más frecuente de lo que la gente piensa y se conoce como la alteración de las cualidades de la voz, las cuales son la frecuencia, la intensidad, el timbre y la duración. Hay…

Consejos para evitar el pensamiento negativo

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“No sirvo para nada”, “Todo me sale mal”, “Nunca tengo suerte” ¿Alguna vez has dicho estas frases o has escuchado a alguien que las diga? Esto es lo que se conoce como pensamiento negativo y es un problema que puede afectar no…

¿Cómo mejorar la asertividad en niños?

La asertividad es conocida como aquella habilidad que permite expresar libremente ideas y opiniones, sin necesidad de molestar o de ser molestados. En otras palabras, se define como la capacidad de defender derechos y sentimientos, respetando…

Qué es el síndrome del impostor y cómo tratarlo

El síndrome del impostor también conocido como síndrome de fraude es definido como un fenómeno psicológico en el cual la persona que lo sufre es incapaz de reconocer sus propios logros. Quienes lo poseen consideran que no son inteligentes…

Consejos para ser fuerte mentalmente

Tener una mente fuerte es muy importante en todos los ámbitos de nuestra vida. Tanto si se trata de nuestro día a día con familia, amigos o en el trabajo. Tener una alta fortaleza mental nos permite enfrentarnos a situaciones duras, como por…

Cuáles son las habilidades sociales más valoradas

En la actualidad es indiscutible la importancia que tienen las competencias personales y habilidades sociales en el mundo laboral y familiar. Estas habilidades, entre otras cosas, son atributos que diferencian unas personas de otras y son claves…

Los castigos recomendados para adolescentes por malas notas

Como padres tenemos la responsabilidad de que nuestros hijos cumplan con todas sus obligaciones y deberes para que puedan desarrollar su sentido de la responsabilidad cuando sean adultos o padres, para así transmitir e implementarlos a los…

¿Qué son los niños hiperregalados?

¿Has visto alguna vez Harry Potter con tus hijos? Si has visto alguna de sus películas, seguro que recuerdas al primo de Harry, un niño mimado y malcriado por sus propios padres, que en uno de sus cumpleaños se enfadó porque tuvo menos…

Las principales actividades para trabajar el miedo en adultos

El miedo puede ser uno de los obstáculos diarios más comunes que nos impiden realizar alguna acción que puede ser importante para nuestra vida. En los adultos algunos de los miedos más comunes son: Miedo a las alturas, a los espacios cerrados…
Estrés y gestión emocional psicólogo malaga

¿En qué consiste el pensamiento catastrofista?

Como todo ser humano, es normal que padezcamos ciertas fobias o miedos que nos causan ansiedad. Sin embargo, no existe peor miedo que aquel que esté vinculado a la idea de poder morir.  A veces es normal que nos imaginemos situaciones…

Actividades para trabajar el miedo en adultos

Todos tenemos miedo a algo, todos nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida a algún miedo, así que no te preocupes, existen una gran cantidad de actividades y soluciones para superarlos. Existen miedos pequeños que son sencillos…
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