Optimismo – Psicólogos Málaga Teatinos | Psicóloga Dessirée Urbano – Especialista en Tratamiento Psicológico Infantil y Juvenil – Experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria

Beneficios del deporte para la salud mental

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El deporte es uno de los mejores aliados de la salud mental. La práctica de ejercicio físico aporta múltiples beneficios, es por ello que conocer los beneficios del deporte para la salud mental se vuelve muy necesario. Beneficios psicológicos…

Consejos para evitar el pensamiento negativo

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“No sirvo para nada”, “Todo me sale mal”, “Nunca tengo suerte” ¿Alguna vez has dicho estas frases o has escuchado a alguien que las diga? Esto es lo que se conoce como pensamiento negativo y es un problema que puede afectar no…
PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS

Pensamientos distorsionados, ¿qué son?, ¿cómo te perjudican?

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¿De donde surgen los pensamientos distorsionados?. Al igual que la sangre, nuestros pensamientos están fluyendo continuamente, y también como ella, se deslizan sin que la mayor parte de las veces, seamos conscientes de su presencia. Algunos…
Aprende a decir NO sin sentir culpa

Como decir NO sin sentirse culpable

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La palabra "NO" es corta y simple, y no cuesta pronunciar, pero ¿qué implica decirlo?, ¿por qué nos cuesta emplearla tantas veces a lo largo de nuestra vida?. Desde que somos pequeños, nos enseñan a ser obedientes, amables y complacientes…

Ser positivo. Aprender a ser positivo

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A simple vista, pensar de una manera positiva no parece tarea fácil, sin embargo, si se entrena cada día, con constancia y esfuerzo, se irá convirtiendo en una nueva forma de vida que te favorecerá en muchos aspectos y te sorprenderás de…