Ansiedad. Técnicas de respiración y relajación para hacerle frente a la ansiedad

Ansiedad ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad puede tener una función adaptativa cuando se experimenta en niveles adecuados. Un mínimo nivel de ansiedad nos permite llevar a cabo muchas de las tareas que realizamos en nuestro día a día, también nos permite activar nuestro...

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad

  Trastorno por Déficit de Atención El Trastorno por Déficit de Atención con/sin hiperactividad (TDAH), es un trastorno del neurodesarrollo de elevada prevalencia, estimada de alrededor de 5-7% en todo el mundo, en el que existen alteraciones significativas en la...

Realidad Virtual en trastornos de ansiedad y fobias específicas

En el Centro de Psicología Dessirée Urbano hemos incorporado el uso de Realidad Virtual para el tratamiento de miedos y fobias. La Realidad Virtual es el tratamiento más eficaz e innovador que existe en la actualidad para superar trastornos de ansiedad, ya que permite...

Pensamientos distorsionados, ¿qué son?, ¿cómo te perjudican?

Al igual que la sangre, nuestros pensamientos están fluyendo continuamente, y también como ella, se deslizan sin que la mayor parte de las veces, seamos conscientes de su presencia. Algunos llaman a esta corriente “diálogo interno”, porque es una...

Aprende a decir NO sin sentir culpa.

Aprende a decir NO sin sentir culpa. La palabra “NO” es corta y simple, y no cuesta pronunciar, pero ¿qué implica decirlo?, ¿por qué nos cuesta emplearla tantas veces a lo largo de nuestra vida?. Desde que somos pequeños, nos enseñan a ser obedientes,...

Trastorno de pánico y agorafobia. ¿Cómo afrontarlos?

El 20% de la población general, ha sufrido al menos, un ataque de pánico a lo largo de su vida. Tener un ataque de pánico aislado, no es un trastorno psicológico, lo que sucede que, a partir de esa primera experiencia, suelen repetirse con cierta frecuencia y/o hay un...

Mitos y verdades sobre los Trastornos Alimentarios

Mitos y verdades sobre los Trastornos Alimentarios.   Cuando se trata de hablar sobre Trastornos Alimentarios, podemos observar una gran cantidad de ideas erróneas que en general se tienen sobre la enfermedad. En gran parte, esto es debido a la falta de información y...

¿Qué es la ansiedad?, ¿qué pasa si no se trata?

  ¿Qué es la Ansiedad? La Organización Mundial de la Salud estima que una cuarta parte de la población  que acude a consulta solicitando asistencia médica presenta una sintomatología típicamente ansiosa. Todo esto no sólo justifica sino que exige una especial...

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