Tener una adicción es algo bastante frecuente en la sociedad actual. No importa de qué adicción se trate, el primer paso que debemos dar para superarlo es ser conscientes y admitir que tenemos un problema y por tanto necesitamos ayuda.
Qué es la adicción
Entendemos la adicción como una dependencia a una actividad, relación o sustancia, que puede arrastrar a la persona a tener comportamientos negativos en ausencia de ésta. Surge normalmente cuando nos dedicamos de forma compulsiva a esa actividad o sustancia que nos proporciona placer.
Actualmente cuando hablamos de adicción, no nos referimos solamente a las drogas o al alcohol, sino también a las nuevas tecnológicas como son la televisión, los videojuegos o Internet.
Tipos de adicción
Hay muchos tipos de adicciones, pero las más comunes son:
- Ludopatía o adicción al juego.
- Adicción a las drogas.
- Adicción al sexo.
- Adicción al móvil.
- Adicción al trabajo.
Causas que pueden provocar que una persona sea adicta
Las adicciones a veces se presentan como un mecanismo de defensa usado por la persona para calmar sus problemas emocionales. Son una vía de escape poco saludable a los propios problemas. Pudiendo provocar problemas de salud, laborales, familiares o escolares.
Durante la niñez y la adolescencia somos más vulnerables a caer en algún tipo de adición por lo que los padres deben estar alerta ante una actitud extraña en sus hijos. Si algún síntoma en edad infantil o adolescente se presenta lo mejor es acudir a un psicólogo infantil especializado.
Entre las causas más comunes que nos empujan a la adicción están:
- Padres consumidores de sustancias.
- Abuso infantil.
- Problemas familiares.
- Problemas socioeconómicos.
- Poca atención por parte de los padres.
- Tener contacto con personas adictas a sustancias o actividades. El individuo puede verse motivado a experimentar los efectos.
- Trastornos psicológicos como el trastorno de conducta y el trastorno de personalidad antisocial.
Síntomas de las adicciones
Existen síntomas comunes tanto si se trata de adicción a una sustancia o a una actividad:
- Aumento de la tolerancia: Es decir necesitamos más cantidad para obtener el mismo placer que antes con una cantidad inferior.
- Preocupación obsesiva: La idea obsesiva de cómo obtener la sustancia o pasar más tiempo inmersos en la actividad.
- Dependencia: En el momento que no puede consumir o tener esa actividad se manifiesta la dependencia hacia la misma.
- Pérdida de interés: Deja actividades de su rutina que antes le gustaban para dedicarse más tiempo a la adicción.
- Cambios en sus hábitos: Suelen sufrir trastornos en el sueño como insomnio o somnolencia, o trastornos en la alimentación así como pérdida o ganancia de peso rápidamente.
- Problemas con las personas de su entorno: Comienza a tener problemas con su entorno social por cambios en conductas o del propio carácter.
Consejos para superar una adicción
Para superar una adicción es importante al principio que la persona tome conciencia del daño que le puede provocar a él mismo o a las personas que le rodean. Éste es el primer y más difícil paso. Algunos consejos para superarla pueden ser:
- Propón como meta superar tu adicción: Después de ser consciente de que tu adicción te está perjudicando, debes mentalizarte de que puedes superarla. Piensa que ésta es una batalla que tienes que ganar. De esta forma ganarás mucha fuerza de voluntad y confianza en ti mismo.
- Apóyate en tus seres queridos y amigos: Para superar tu adicción necesitas contar con apoyo o bien de familiares o de amigos que te conozcan y te apoyen moralmente.
- Busca ayuda psicológica: Un buen psicólogo te brindará las herramientas para manejar todo aquello que te conduce a la adicción. Un experto que te guía y haga seguimiento que sepa reconducir tu situación.
- Aléjate de personas que sufran de adicciones: Evita a todas aquellas personas que están en tu misma situación. Por muy amigos que sean, corres el riesgo de recaer. Una vez lo superes podrás brindarles tu ayuda.
Si te sientes identificado, recuerda que hay soluciones y puedes contar con nosotros. Llámanos y cuéntanos tu caso, somos expertos psicólogos en Málaga.
